Por: Redacción www.costaricamayor.com Existe una idea muy extendida que conviene desmontar de entrada: que dormir mal es parte inevitable de envejecer. No lo es. Un patrón de sueño estable es un pilar del bienestar a cualquier edad, y cuando se deteriora en una...
Por: Redacción www.costaricamayor.com La vitamina B12 en adultos mayores podría tener un papel más importante en la salud cerebral de lo que hasta ahora se consideraba. Una investigación liderada por la Universidad de California en San Francisco (UCSF) encontró que...
La práctica musical en personas adultas mayores no es entretenimiento accesorio. La evidencia clínica la respalda como intervención no farmacológica con efectos documentados sobre la cognición, el estado de ánimo, la motricidad fina y los vínculos sociales. AGECO la...
En San Juan de la Unión, Cartago, Club de Oro demuestra desde 2017 que envejecer bien no depende únicamente de los fármacos. Un modelo gerontológico centrado en la persona, rodeado de naturaleza y sostenido por ciencia, que el país necesita conocer. Por: Redacción...
Por: Redacción www.costaricamayor.com Hay una frase que se repite todos los días en muchos hogares costarricenses: “eso es normal por la edad”. Se dice cuando una persona mayor olvida una cita, repite varias veces la misma historia, se desorienta en una conversación...
La ciencia lo está diciendo con claridad: moverse 150 minutos por semana puede ser una de las formas más sencillas de cuidar el cerebro, proteger la autonomía y envejecer con mejor calidad de vida. Por Redacción www.costaricamayor.com Durante años nos dijeron que...
