Por: Redacción Costa Rica Mayor
San José, Costa Rica. 24 de febrero de 2026. El empúje frío #17 ya se siente en el territorio nacional y traerá consigo lluvias, fuertes vientos y un descenso de temperaturas que podría alcanzar hasta 10 grados menos en algunas regiones del país, según los reportes meteorológicos divulgados este lunes.
El fenómeno impactará principalmente el Caribe, la Zona Norte, el Valle Central y sectores montañosos, donde se prevén ráfagas intensas y condiciones más frías de lo habitual para la época. En comunidades altas de Cartago y zonas rurales, las temperaturas nocturnas podrían descender de manera significativa.
Aunque para muchas personas el frío puede resultar pasajero o incluso agradable, para la población adulta mayor representa un riesgo real para la salud, especialmente en quienes viven con enfermedades crónicas como hipertensión, diabetes, problemas respiratorios o afecciones cardíacas.
El frío no solo incomoda: puede agravar cuadros respiratorios, aumentar la presión arterial y generar mayor vulnerabilidad a infecciones.
¿Por qué el frío afecta más a las personas mayores?
Con el paso de los años, el cuerpo pierde capacidad para regular la temperatura interna. Esto significa que una persona adulta mayor puede no percibir el frío con la misma intensidad, pero su organismo sí puede resentirlo.
Además:
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La circulación suele ser más lenta.
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El sistema inmunológico es menos eficiente.
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Muchas personas viven solas o en viviendas con aislamiento limitado.
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Algunas toman medicamentos que alteran la respuesta térmica.
En este contexto, un empuje frío como el #17 no debe minimizarse.
Recomendaciones para proteger a las personas adultas mayores
Desde Costa Rica Mayor compartimos una guía práctica para estos días:
1️⃣ Mantener el cuerpo abrigado
Utilizar ropa en capas: camiseta, suéter, chaqueta liviana y, si es necesario, bufanda y medias gruesas. La pérdida de calor ocurre principalmente por cabeza, manos y pies.
2️⃣ Evitar cambios bruscos de temperatura
Si la persona mayor sale de casa, procurar que el ambiente exterior no genere un contraste abrupto con el interior.
3️⃣ Hidratación constante
Aunque no haya sensación de sed, es importante tomar líquidos tibios: sopas, infusiones o agua a temperatura ambiente.
4️⃣ Revisar puertas y ventanas
Reducir corrientes de aire en el hogar. Si se utilizan calentadores eléctricos, hacerlo con supervisión para evitar riesgos.
5️⃣ Supervisar síntomas respiratorios
Ante tos persistente, fiebre, dificultad para respirar o decaimiento, consultar oportunamente los servicios de salud.
6️⃣ Fortalecer la red de apoyo
Si la persona adulta mayor vive sola, realizar llamadas diarias o visitas cortas para verificar su estado.
Un llamado a la corresponsabilidad familiar y comunitaria
El envejecimiento poblacional en Costa Rica es una realidad demográfica. Según datos recientes del Instituto Nacional de Estadística y Censos (INEC), el porcentaje de personas mayores continúa en aumento, lo que exige una cultura de cuidado intergeneracional más activa.
Un frente frío no es solo un evento climático: es también una prueba de nuestra capacidad de cuidado colectivo.
Las municipalidades, centros diurnos y redes comunitarias pueden activar protocolos básicos de seguimiento telefónico y acompañamiento preventivo en estos días de bajas temperaturas.
El frío pasa, el cuidado permanece
El empuje frío #17 se extenderá durante varios días, pero sus efectos pueden minimizarse con medidas sencillas y oportunas. Cuidar a las personas adultas mayores no es un acto de caridad: es una responsabilidad social y familiar.
En Costa Rica, donde la esperanza de vida supera los 80 años, proteger la salud de quienes construyeron el país es también proteger nuestro futuro.
Desde Costa Rica Mayor, reiteramos: el clima cambia, pero el compromiso con la dignidad en la vejez debe mantenerse firme todos los días del año.
